Dance sport kết hợp hài hòa giữa âm nhạc và động tác, vận động nhanh nhẹn, uyển chuyển của toàn thân nên có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Dance sport giúp giảm chứng đau khớp gối, huyết áp ổn định, tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, chị em phụ nữ tập luyện dance sport sẽ có thân hình khỏe đẹp, sức khỏe dẻo dai hơn
Không những vậy, biết khiêu vũ thể thao sẽ là cơ hội để bạn dễ hòa nhập, tạo sự thân thiện với mọi người. Các em thiếu niên, nhi đồng tập dance sport giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi trong học tập, có sức khỏe tốt, rèn luyện tính tự tin, kỹ năng giao tiếp